ストレスを緩和するリフレクソロジー

リフレクソロジーとは
ただ単に気持ち良いだけではなく、
美容や健康はもちろん、
精神の安定やストレスの緩和にも
効果があるといわれております。
一般的には、リフレクソロジー施術開始から
わずか5分で、心身ともにリラックスした時に
発生する脳波であるアルファ波が
大量に発生するといわれております。
その状態が施術後も保たれるため、
このことからストレス緩和効果が
高いということが分かります。
そのほかにも、ストレス緩和効果の証明として、
施術を開始すると
・呼吸数、心拍数が減少する
・炭酸ガスの放出量が増加する
などが挙げられます。
呼吸数、心拍数が減少するということは、
身体の緊張が解け、リラックス状態が
高まっているということを表します。
炭酸ガスの放出量が増加するということは、
新陳代謝が盛んに行われ、
血液の循環が活発になっていることを示し、
そのため身体がリラックス状態になっている
ということを表します。
人間は日常生活のなかで、
さまざまなストレスを受けています。
過度なストレスは心身に大きく負担を
かけてしまうので、
リフレクソロジーの活用を行い、
心身の安定を心掛けることを大切にしましょう。