リフレクソロジーがもたらす効果

≪リフレで健康状態を知ろう≫
リフレクソロジーは、心身をリラックスさせ
身体の調子を整える効果がある健康法のひとつです。
足の裏には臓器や骨、神経など
体の各器官とつながっている特定の場所があり、
その場所を刺激することによって
身体の不調がどこにあるのかがわかると考えられています。

足の裏を指でマッサージして刺激することで、
血液やリンパの流れが促進されます。
新陳代謝も活発になり、
むくみや冷え性の改善やホルモンバランスを整える効果があります。
さらに全身にたまった老廃物の排出をスムーズにし、
人間が本来もつ自然治癒力や免疫力を高めるだけでなく、
身体全体の機能もアップします。

≪心身のリラクゼーションに≫
足裏を心地よく刺激することによる
リラクゼーション効果も認められています。
リフレクソロジーの施術後、
心身ともにリラックスしている状態にある
脳波・アルファ波が増えていることが確認され、
ストレスの解消・緩和にも役立つといえるでしょう。

また、リフレクソロジーの手技には、
主に西洋式と東洋式があります。
西洋式では痛みのない施術が中心で
足裏を手でまんべんなく刺激する手法ですが、
東洋式では手だけではなく器具を使って
ツボに強い刺激を与えるのが特徴です。

東洋式のリフレクソロジーでは、
生命の源である「気」が身体中を巡っているという
中国古来の「気」の考え方がベースにあります。
リフレクソロジーをすることで気の流れが良くなり、
身体の不調を軽減したり、病気の予防効果があるとされています。
西洋式・東洋式、どちらにも共通するリフレクソロジーの効果としては、
疲労や身体の不調を軽減して体調を整えること、
心身ともにリラックスすることによるリフレッシュ効果が挙げられます。